Архиве ознака: rekreacija

Mnogi biciklistički rekreativci su prešli u profesionalce

Оставите одговор

Mnogi rekreativci su krenuli s vožnjom bicikla iz drugačijih razloga. Neki su se na to odlučili zbog zdravlja, zbog skidanja kila, neki su jednostavno željeli biti u formi, a neki jednostavno vole voziti bicikl i ne razmišljaju o ostalim stvarima. A kod nekih je ta ljubav prema biciklizmu prerasla u nešto više. Pa su tako neki biciklistički rekreativci prešli u profesionalce te sada ujedno i uspijevaju nešto zaraditi od onoga što vole.

Sportski biciklizam

Postoji nekoliko vrsta sportskog biciklizma. Najpoznatiji je cestovni biciklizam. On se uglavnom vozi ulicama gradova koje su za to vrijeme zatvorene za promet. Ovakva vrsta biciklizma privlači i veliki broj gledatelja koji s različitih lokacija u gradu bodre natjecatelje. Neke utrke dugačke su svega nekoliko kilometara i traju svega nekoliko sati. No, postoje i one koje traju nekoliko dana i koje uključuju i odmor. Rezultati ostvareni tijekom svakog dana se zbrajaju te se na kraju dobije konačni pobjednik.

Daleko najpopularnija cestovna biciklistička utrka je Tour de France. Organizira se svake godine i to već više od 100 godina. Nije je bilo samo onih godina u vrijeme Svjetskih ratova. Iako su se u početku natjecali samo francuski biciklisti, zbog ogromne popularosti, danas se na ovoj utrci predstavljaju biciklisti iz svih dijelova svijeta. Samo sudjelovanje na ovoj utrci za mnoge je stvar prestiža i krajnji rezultat je manje bitan. Ukupna udaljenost koju biciklisti prijeđu u nekoliko dana trajanja utrke je preko 3500 km.

Osim cestovnog biciklizma, vrlo atraktivan je i pistovni biciklizam. Biciklisti se natječu u vožnji po kružnim pistama koje su postavljene pod nagibom. Ono što je karakteristično za ovakve utrke su velike brzine koje biciklisti postižu. No, s druge strane, zbog vrlo male udaljenosti između vozača, česti su i sudari. Za ovakve utrke koriste se posebni bicikli, koji su vrlo lagani kako bi se njima mogle postizati što veće brzine.

www.hervis.hr/store/Svijet-sporta/Biciklizam/c/2_rad

Za što sve se koriste bicikli? Za puno toga!

Оставите одговор

Na što ste najprije pomislili, kad ste zadnji puta krenuli u centar grada i na cestama je bila jako velika gužva? Naravno, prva misao je bila, kako sljedeći put krenuti na put, da svemu tome izbjegnete? Dali bi vam bilo bolje ići po nekom drugom putu? Ili bi vam bolje bilo ići sa nekim drugim prijevoznim sredstvom? Za ovakve stvari sasvim sigurno je najbolje, da se upotrebljavaju bicikli, jer sa njima ste stvarno brzi, jer sa njima nikada ne dođete u gužvu, a što je najbolje, stvarno ih možete ostaviti praktički svugdje gdje poželite i kamo odlazite. Što mislite, dali je to ono rješenje koje tražite?

Naravno, nije bicikl samo rješenja za situaciju, kada idete u centar grada ili na posao, sa njima možete uraditi i bezbroj drugih stvari, a jedna takva je na primjer, da odete na kakav dobar trening ili na izlet. Ljudi u posljednjim godinama jako vole ovo prijevozno sredstvo staviti na auto, provozati se do mora ili nekih brežuljaka i nakon toga krenuti na put. Na ovakav način možete vidjeti jako puno – od prekrasnih plaža, do kojih možda ne možete sa autom, a da bi na njih išli pješke je predaleko, a naravno možete i do raznih vrhova u visine, kamo isto tako nitko ne ide sa autom, a pješke nije tako zanimljivo!

Kao što vidite, jedna tako jednostavna stvar vam može donijeti jako puno – sa njom možete uštedjeti vrijeme, kad putujete na posao, sa njom možete napraviti nešto za svoje tijelo i zdravlje i na kraju krajeva, sa njom možete jako jednostavno doći tamo, gdje inače ne bi mogli. Što onda reći – predlažemo, da što prije uzmete u ruke ono, što vam sada stoji negdje u podrumu i da krenete na put, jer jedino tako ćete iskoristiti takvu stvar maksimalno. I za kraj znajte samo još to – nema veze koliko je sati, važno je samo, da ste uživali u onome, sa čime ste se bavili.

Kako izvesti trčanje po kiši? Savjetujemo!

Оставите одговор

Svatko od nas ima neku ljubav, ima neki hobi – jedino se vole družiti sa prijateljima u kafićima, te tamo popiti koje pivo, drugi vole odlaziti na tenis, a u posljednje vrijeme ima sve više takvih, koji obožavaju trčanje. Ako ste i vi jedan od onih, koji su zavoljeli ovaj sport, onda vam je sigurno jako dobro poznato, do kakvog problema dođete, ako ste planirali trening za neki dan pred spavanje, a vani počne padati kiša. Što uraditi u takvim situacijama, pitaju se mnogi? Dali se ipak obuči i otići van na kišu? Ili je možda bolje ostati ispred televizora? Ali ipak postoji rješenje za takvu situaciju!

Znači, ako ste došli na ideju, da bi željeli trčati u kiši, onda morate znati nekoliko stvari. Jako bitno u takvoj situaciji je, da se jako dobro obučete i na noge stavite stvarno dobre tenisice, po mogućnosti one, koje ne propuštaju vodu. Na sebe morate obavezno staviti neku jaknu, koja će zadržati kišu, a pod nju stavite barem još dva sloja obuke – na takav način ćete se zaštititi, a vaše tijelo će možda čak i do kraja treninga ostati toplo i ne mokro! Pored svega ovoga, još je jedna stvar jako bitna – prije nego odete van, dobro se zagrijte – napravite neko rastezanje doma, rastegnite se – na takav način ćete spriječiti mnoge ozljede, do kojih može doći, ako trenirate hladni.

Ali naravno, postoji još jedno rješenje, koje je puno elegantnije, ali za njega vam treba ulaznica za teretanu. U svim teretanama naime imaju staze za trčanje, pa eto, ako vam se ne ide van na kišu, ipak možete spakirati torbu, u nju staviti ručnik, kratke hlače i tenisice i otići na trening. Naravno, mnogi oni, koji vole ovaj sport, bave se sa njime baš iz razloga, da su vani, na zraku, u prirodi – pa eto, sada vi razmislite, što vam je bolje ili da ostanete doma ili da odete van na kišu ili da odaberete zadnje rješenje i odradite suhi trening na stazi u teretani. I kako ste se odlučili?

Bicikli za male pare – kako dugo će izdržati?

Оставите одговор

Svake toliko možete vidjeti, da neke velike trgovine nude velike popuste, sa kojima žele, da bi se iz njihovih zaliha rasprodali bicikli. Najviše puta se u takvim akcijama nalaze proizvodi, koji nemaju baš velike cijene, kojih ne možete kupiti nigdje drugdje, a što je ono najvažnije, to su proizvodi, koji pored svega i nemaju baš neku kvalitetu. A sada ljudi dolaze u dilemu – dali se isplati kupiti takav proizvod, za tako male pare? Sve skupa zavisi o vama – koliko ćete se voziti, gdje i kako ćete se voziti, kako ćete paziti na taj vaš novitet, za kojeg ste platili jako malo i na kraju krajeva, kako redovito ćete sve to servisirati i popravljati.

Idemo po redu – ako ste u nekoj akciji kupili jako jeftini bicikl, onda vam je to svakako znak, da su materijali i oprema na njemu dosta loši. To znači, da ćete sa takvim proizvodom prije ili kasnije naletjeti na probleme – ili će vam puknuti kakav dio, ili će vam nešto otpasti ili će doći do kakvih drugih problema. Naravno, sve zavisi od toga, ako ćete se voziti svaki dan ili samo jednom godišnje. Ako ćete se voziti jednom godišnje, onda će vam takav proizvod vjerojatno izdržati jako dugo, a pored toga vam niti razno popravljanje neće trebati – postavite ga u kut i pričekajte, da ćete sa njim sljedeći put van.

Tako vam je to sa jeftinim stvarima – ljudi vole kod svega toga reći i to, da nemaju toliko novca, da bi kupovali jeftino. A što to znači? To vam znači, da od jeftinih stvari ne možete očekivati neku jako veliku kvalitetu – one su napravljene za jednostavnu upotrebu, a to znači, da se vam može dogoditi, da ćete prije ili kasnije morati opet u trgovinu i tražiti nešto novo, drugo kvalitetnije. Pa eto, sada vi presudite, što vam treba, koliko ćete sve to upotrebljavati i naravno, na kraju krajeva, koliko imate novca u novčaniku i koliko ste ga spremni izvaditi.

Nedjelja – dan za trčanje i uživanje!

Оставите одговор

Ponedjeljak, utorak, srijeda i tako dalje – sve su to dani, kada rano ujutro odlazite na posao i tamo ostajete kroz dan. Tamo provodite vrijeme, kada je sunce na nebu, tamo provodite vrijeme, kada bi mogli raditi tisuću drugih stvari, ali ne, vi morate raditi svoj posao, da bi zaslužili novac, sa kojim plaćate razne troškove i na kraju krajeva, tu i tamo sa njime uživate. Ali ipak, nakon toga dolazi vikend, dani, kada je puno više vremena za druge stvari, a među njima se mnogi odluče za trčanje! To je sport, za kojeg vam ne treba puno – trebaju vam kakve kvalitetne tenisice, a sve ostalo vjerojatno već imate doma – kakva trenirka, udobna majica i slično i već možete krenuti.

Super dan za ovaj sport je nedjelja – to je dan, kada mnogi produže sa spavanjem, kada nitko u ranim satima ne odlazi u trgovine i ljudi su više ili manje po svojim domovima. Tada vam je najbolje, da na noge stavite vaše tenisice i u ranim jutarnjim satima krenete na put. Lijepo lagano, polako – ako imate u blizini kakvu šumu, možete krenuti u nju, ako živite gdje uz polja i tamo je prekrasno – birajte mir, birajte prirodu, jer jedino tamo možete otklopiti sve misli, sa kojima se borite kroz tjedan! Ali ne zaboravite na dvije stvari, ako ćete krenuti u nedjelju na nešto duži put, dobro se najedite kakav sat ili dva prije trčanja, a što je još važnije, nemojte na put krenuti dehidrirani.

Zašto smo sada spomenuli hranu i vodu? Zbog toga, jer su to stvari, koje vam mogu spriječiti vaše užitke! Ako ćete na putu ostati bez energije, morat ćete se zaustaviti jer više neće biti puta naprijed, a vrlo slično vam se može dogoditi i sa vodom. Ali ako se sa ovim sportom bavite redovito, sve su to stvari, koje su vam sigurno poznate, pa tako nema straha za njih. Sve što vam sada treba je, da pričekate slijedeću nedjelju, ustanete ranu ujutro, najedete se i napijete i polako krenete na put, dok je vani još mirno – to će vam napuniti baterije za sve sljedeće dane, koji dolaze – lagano ćete se opet moći boriti sa ponedjeljkom, utorkom i tako dalje!

Dolazi proljeće – kuda sve može Adidas sa vama?

Оставите одговор

Proljeće je doba godine, kada ljudi počnu razmišljati o tome, da bi možda ipak nakon zime mogli otići malo van, u prirodu i uživati u svemu, što ona nudi. Ali kamo otići, što raditi? Mogućnosti stvarno imate mnogo, ako pak će sa vama još biti proizvodi tvrtke, kao što je na primjer Adidas, onda pak stvarno ne možete pogriješiti. Znači, za početak vam trebaju kakve tenisice, nakon toga kakve tajice, kvalitetna majica sa dugim i kratkim rukavima, možda kakva šilterica i ruksak – ako imate sve to, spremni ste na proljeće i na uživanje u njemu!

Naš prvi prijedlog, što možete raditi kad će stići sunce na nebo je, da stavite na noge tenisice, lagano se obučete i odete na trčanje. Možete na neki atletski stadion, možete na neko nogometno igralište ili pak jednostavno možete u neku šumu, te uživati uz lišče, ptice i sve ostalo što će biti oko vas. Odmah nakon trčanja, tu su i druge mogućnosti – ako na primjer volite planite, obucite se dosta toplo i krenite u njih. Jer je proljeće doba godine, kada je vrijeme još uvijek malo raznoliko, predlažemo, da najprije provjerite, ako će dan biti lijep, ako će biti sunca, nema stajanja, samo put pod noge i uživajte.

Naravno, pored trčanja i planina, Adidas može sa vama i bilo gdje drugdje – na primjer na kakav piknik do vaših prijatelja. Proljeće je vrijeme, kada svi izvade vam žar i na njega stave neko meso. Ako je sunce vani na nebu, možete sjesti na vrt, pojesti dobru hranu i uz to popiti koje pivo, a naravno, da bi sve skupa bilo što udobnije, na sebe metnite neku trenirku i kratku majicu, da bi u vas moglo sjesti što više hrane i pića. Eto, tako je to, kad prođe zima i dolaze topliji dani – uživati možete u prirodi na različite načine, samo ako odlučite tako i odete van – nemojte oklijevati.

Tko sve može prakticirati trčanje? Svi, mladi i stari!

Оставите одговор

 

Često među ljudima možete čuti, da oni ne mogu igrati nogomet, da oni ne mogu sa prijateljima na tenis – razloga za sve to ima stvarno puno, neki su stvarni, a opet drugi potpuno izmišljeni. Kad sve to čujete, postavite si pitanje, dali opšte postoji koji sport, sa kojim se mogu baviti stvarno svi? Naravno, da postoji, a to je trčanje! Sa njime se mogu baviti djeca, sa njime se mogu baviti svi oni, koji hodaju u školu ili na posao, a naravno, sa njime se mogu baviti i svi oni, koji su već u penziji. Ne vjerujete? Samo malo dobre volje je potrebno i stvarno može svatko, sve!

Ako krenemo od onih najmlađih – djeca vole trčanje, djeca se mogu sa njime baviti bez problema. Ako vi sami ne volite ovaj sport, predlažemo, da vaše dijete odvezete u neki atletski klub, da bi tamo izvodio treninge jednom, dva ili više puta na tjedan. Vaše će dijete na takav način razvijati svoje motoričke sposobnosti, a kad dođe doma iz treninga, stvarno će od umorenosti samo još pasti u postelju i zaspati. A nekako tako je i kod nekoliko starijih – naravno, svi oni, koji hodaju u osnovnu školu, srednju ili još dalje, mogu trenirati atletiku ili pak sami za sebe otići u neku šutu i tamo skupljati kilometre u kakvim dobrim Nike, Adidas ili Ascics tenisicama!

Sada, kad smo prošli kroz sve ove mlade noge, dolaze na red i nekoliko stariji – svi oni, koji još hodaju na posao ili oni, koji su već u penziji. Naravno i svi oni se mogu baviti sa tim sportom, ako im noge i zdravlje to omogućuju. Sve što vam treba je nekoliko slobodnog vremena, nekoliko lagane sportske opreme i tereni za uživanje. Kad ćete jednom probat i početi, nekako više nećete željeti stati, jer ovo je sport, koji će vas tako jako potegnuti unutra, da bez njega više nećete moći živjeti – ako ne vjerujete, onda probajte nekoliko puta i vidjet ćete!

tenis i druge igre sa loptu

Volite tenis? Pazite na ove pogreške!

Оставите одговор

Različiti ljudi, obožavaju različite sportove – neki vole trčati za loptom i igrati nogomet, opet drugi vole parket, skakanje po njemu i bacanje lopte na koš, a ima i takvih, koji vole nekoliko manje loptice, držanje reketa u rukama i trčanje lijevo, desno, naprijed, nazad – to su oni, koji vole tenis. Ovo je sport, kojeg diljem svijeta obožavaju milijuni ljudi, isto tako ga mnogi i igraju, ali rijetki su oni, koji se od početka do kraja sa njime bave na pravilan način – ovdje sada dolazimo do pitanja, što je pravilno? Eto, u sljedećim redovima dolazi nekoliko pogrešaka, koje izbjegavajte, ako volite igrati ovaj sport.

Za početak moramo sigurno napomenuti jednu od najvećih pogrešaka, koje ljudi rade, kod igranja tenisa – da to rade bez kondicije. Ako na primjer već deset godina niste držali reket u rukama, a to ste nekad radili svaki dan, na primjer ste taj sport trenirali, onda ne izađite odmah na teren sa nekom, tko je nekoliko puta bolje spreman od vas – može vam se desiti, da ćete lagano izgubiti, a da se i tako umorite kod igre, da dođe i do kakvih ozljeda. Odmah nakon toga je na redu sportska oprema – ako imate kod kuće kakve tenisice za nogomet ili za trčanje, to ne znači, da možete sa njima na leš ili na beton trčati za lopticom – već jedan pogrešan potez mogao bi vam donijeti bolnicu za vaše noge!

Kao što vidite, sve skupa ni nije tako jednostavno – na prvome mjestu je svakako vaša sprema, na drugome mjestu je onda vaša oprema, koja mora biti pravilna i kvalitetna, a na trećemu mjestu je reket – kad ga kupujete, platite za njega koju kunu više, jer jedino tako na vaše lakte neće utjecati slabe vibracije i tako ćete izbjeći mnoge ozljede na rukama. Eto, sada znate gdje ljudi griješe, kad igraju ili samo žele igrati ovaj sport sa lopticom – da bi i vi ostali zdravi, pazite što radite na terenu ili izvan njega, jedino to je recept za uspjeh!

http://www.tenisice.hr/Tenis/

nogomet i drugi sportovi

Zašto ljudi vole nogomet? Objasnimo!

Оставите одговор

Neke stvari u našim životima su jednostavno obožavane – tako na primjer neki vole jesti čokoladu, a drugi igrati nogomet? Ali u čemu je trik, zašto ljudi tako jako vole ovaj sport? Zašto se na nekim utakmicama, gdje igraju neki veliki klubovi ili reprezentacije, skupi po 100.000 ljudi? Zašto si mladi i stari kupuju dresove svojim omiljenih igrača, u njima spavaju, hodaju u školu, ljube ih i u njima treniraju? Za sve to postoje razlozi i jedan od njih je sigurno taj, da je ovo sport, koji je jednostavan, lako ga razumijeti i još lakše igrati i zato ga igraju mnogi.

Da bi ovaj sport mogli igrati, potrebno vam je jako malo prijatelja – možete tri na tri, možete pet na pet, možete na male golove ili na velike, ali onda će vam trebati još golman – znači, skupite prijatelje i možete početi. Nema veze gdje ćete igrati, trebat će vam neke jednostavne tenisice, kakva kratka majica, koja može biti sasvim obična i neke kratke hlače – naravno, ne možete zaboraviti na loptu, bez nje ništa neće biti moguće. Kad jednom sve to imate, zabava može početi, ali kad ćete postići svoj prvi gol, pa nakon toga drugi, zaljubit ćete se u nogomet – zavoljet ćete ga, za njega ćete živjeti.

Kad jednom čovjek počne živjeti za neki sport, sve tome podredi – počet ćete ga gledati na televiziji, prije ili kasnije odabrat ćete si neki klub, za kojeg ćete navijati – Real Madrid, Barcelona ili Dinamo. Naravno ima klubova puno više, a vi ćete odabrati jednog ili više njih i naravno, nakon toga ćete poželjeti njihov dres – kupit ćete ga na internetu ili u kakvoj velikoj trgovini i kad sljedeći put dođete na okršaj sa prijateljima, svi će vam zavidjeti, što to nosite na sebi. Eto, sada vidite, zašto toliko ljudi voli taj sport – sve skupa je jednostavno, a pored toga jako zanimljivo. Probajte ga i zaljubit ćete se u njega!

Više informacija

trčanje pomaže

Trčanje smiruje, trijezni glavu i pomaže

Оставите одговор

Prije ili kasnije, svatko od nas dođe u situaciju sa nekim problemima – ili ostane bez posla, ili ga ostavi djevojka ili se dogodi neka druga neugodna situacija – puno puta, u takvim okolnostima je rješenje trčanje! Kad na sebe stavite tenisice, majicu, uzmete telefon, na kojom se na primjer nalazi neka kvalitetna muzika, i odete, sve postane u trenutku drugačije – zaboravi se na mnoge stvari, zaboravi na probleme i sve postane barem za sat ili dva puno ljepše. Baš zbog toga mnogi kažu, da taj sport smiruje, trijezni glavu i pomaže izaći iz problema!
Sada ste sigurno pomislili, da nešto takvo vi ne možete prakticirati, jer kao prvo nemate kondicije, a kao drugo nemate ni pravu sportsku opremu, koja bi vam trebala – nije istina! Praktičko svatko od nas doma ima neke tenisice, neke obične kratke hlače, kakvu sportsku majicu – za početak sve to je sasvim dovoljno. Stavite to na sebe i napravite svoj prvi kilometar, dva, tri, kad više nećete moći, zaustavite se, šetajte – važno vam je samo to, da se krećete, zaboravite na sve probleme, koji se vama događaju, kad se nadišete, možete polako naprijed!
Kao što vidite, trčanje je vrlo jednostavan sport, sve što vam tu treba je samo dobra volja, da napravite nešto za sebe. Kao prvo, sa tim sportom ćete zaboraviti na sve probleme, koji vam se u nekom trenutku događaju, a kao drugo, napravit ćete puno za svoje tijelo, za svoje zdravlje! Svi znaju, da je svaka sportska aktivnost jako dobra za vaše srce, za vaše mišiće i mnoge druge organe u vašem tijelu – ako ćete se boriti sami sa sobom i kretati se, prije ili kasnije postat ćete mirnije i naravno puno zdraviji, a to je nacrt za dug i zanimljiv život!

http://www.tenisice.hr/Trcanje/