Архиве ознака: center

Wellness dobiva sve više poklonika

Život čovjeka danas ispunjen je mnogim stresnim situacijima. Većina tih stresnih situacija često se veže uz posao i poslovne obaveze, no i razne druge situacije, poput one kod kuće te na raznim drugim mjestima, mogu uzrokovati stres. A stres se pokazao kao jedan od glavnih uzročnika mnogih bolesti. Stoga je bitno pokušati što manje umanjiti stres te se pokušati što više odmarati. Razna istraživanja su pokazala da opuštenost tijela odlično utječe na smanjenje stresa. A kako postići tu opuštenost? Potrebno je posvetiti više vremena sebi. Mnogi to ne čine i opravdavaju se manjkom slobodnog vremena. No, to nikako ne bi smio biti izgovor. Svaki dan, ili barem svakih nekoliko dana, jednostavno morati naći vremena za sebe i poraditi malo na sebi. A što konkretno raditi? Rješenje se krije iza pojma wellness.

Što je wellness?

Wellness je teško definirati jer se iza tog pojma krije puno toga. Naime, pojam wellnessa uključuje sve metode, tehnike i usluge pomoću koje će pomoći pri opuštanju te na taj način indirektno pomoći u smanjivanju stresa. Možemo reći da on predstavlja realizaciju našeg potencijala da živimo sretniji i potpuniji život. Ukoliko se konzultirate s raznim literaturama, pronaći ćete razna tumačenja i vrste wellnessa. Za sretan život i usklađen život bez stresa, potrebno je da puno toga bude u harmoniji. Mnogi zato smatraju da se wellness sastoji od nekoliko različitih komponenti, kao što su mentalna, intelektualna, spiritualna, socijalna, emocionalna i druge. Svaka od njih podjednako je važna i sve te komponente bi morale biti uravnotežene za potpunu sreću. Nažalost, to je dosta teško postići i rijetki su oni koji mogu reći da su to uspjeli.

Od svega toga nabrojanog, danas se termin wellness uglavnom koristi kako bi opisao pojedine usluge koje se nude pojedincu za opuštanje tijela. Odnosno, kada se danas spomene wellness, misli se na razne usluge koje će vam pružiti stručnjaci ili ćete ih sami koristiti, a sve ostale komponente su na vama da ih dovedete u ravnotežu. Na svu sreću, postoje brojne knjige koje će vam pomoći da to uspijete. A za preostale stvari koje ne možete dobiti samo čitajući, obratite se nekom wellness centru.

Wellness centri i ostala mjesta na kojima se nude wellness usluge

U posljednje vrijeme možda ste primijetili da se sve više otvaraju wellness centri. Radi se o centrima koji na jednom mjestu nude jako mnogo različitih usluga. Prednosti dolaska na takva mjesta su očigledni. Možete uživati u jako mnogo različitih usluga, jednoj za drugom. Neke usluge obavljaju osobe koje su stručne za određeno područje, primjerice razne vrsta masaža. Za neke druge usluge neće vam nitko biti potreban, poput primjerice sauna.

Wellness usluge se, osim u takvim centrima, nude i na još nekim mjestima. Najčešće ih tako možete pronaći u mnogim hotelima i termama. Na takvim mjestima broj usluga je uglavnom ograničen i nude se neke osnovne usluge koje bi mogle biti zanimljive gostima.

Osim ovoga, često ćete vidjeti i oglase u kojima se ovakve usluge nude u privatnom aranžmanu, po stanovima i slično. Budite svakako oprezni ako se odlučite za tako nešto jer ne možete biti sigurni u stručnost osobe koje to obavljaju. Tako da bi vam se moglo dogoditi da s masaže koja bi vas trebala opustiti, odete s bolovima i natečenim dijelovima tijela.

Wellness usluge

Pogledate li ponudu brojnih wellness centara, vidjet ćete da nude jako veliki asortiman usluga. Naravno, nikako se ne preporučuje u jednom dolasku napraviti puno tretmana, već je bolje u svakom dolasku odlučiti za svega par tretmana. Kada je riječ o najpoznatijim wellness uslugama, onda su to svakako masaže i saune.

Masaža je jedna od najpoznatijih metoda za opuštanje. Dolazi od latinske riječi „mass“ što u prijevodi znači dodir. Pod pojmom masaže podruzumijevaju se različiti dodiri na ljudsko tijelo, ali najčešće se radi o pritiskanju i istezanju s različitim intenzitetom. Masaža tijelo opušta i fizički i psihički. Govorimo li i konkretnim problemima koji su mogu riješiti masažom, onda su to bolovi u različitim dijelovima tijela, reuma i artritis, upale mišića, nesanice, glavobolje, itd. Za još bolje opuštanje, maseri prilikom masaže koriste i razna eterična ulja koja imaju razna svojstva. Postoji jako mnogo različitih vrsta masaža koje se razlikuju u načinu izvođenja, a neke od poznatijih su sportska, tajlandska, švedska, shiatsu i druge.

Osim masaža, mnogi se često koriste i uslugama sauna. To su manje prostorije koje se sastoje od drveta i koje se zagrijavaju na vrlo visoke temperature. Ljudi u sauni borave bez odjeće i to svega nekoliko minuta. Tijekom tog perioda boravka u sauni, dolazi do izrazito jakog znojenja. Poznato je da se znojenjem iz tijela izbacuju štetne tvari. Nakon boravka u sauni, rashlađuje se hladnom vodom kako bi se opet uspostavila normalna cirkulacija krvi kroz krvotok. Kada je riječ o ostalim konkretnim prednostima korištenja saune, svakako treba izdvojiti ubrzavanje cirkulacije, jačanje srca i živaca, veću otpornost na prehlade, ubrzavanje probave, itd.

Mnogi su toliko zavoljeli saune i boravak u saunama, da su je nabavili i za kućno korištenje. Upravo zbog te popularnosti, cijene gotovih sauna su dosta pale i za relativno skroman iznos, možete i kod kuće uživati u sauni.

Wellness u budućnosti

Wellness je sve popularniji, iako se uglavnom svodi na korištenje usluga vezanih za opuštanje. No, kako sve više ljudi treba pomoć i oko ostalih komponenti koje čine wellness, vjerojatno u budućnosti možemo očekivati i da će se više pažnje posvetiti i tim ostalim komponentama. U praksi to znači da ćete izabrati paket wellnessa koji će uključivati stručnjake iz svih područja i koji će vam pomoći da postignete uravnoteženost na svim razinama i dosegnete potpunu sreću u životu.

https://www.terme-zrece.eu/

Asics obuča za trčanje

Obuća za fitnes centrove

Sport u prirodi je onaj, kojeg vole mnogi ljudi. Neki odlaze na trčanje, drugi sa prijateljima igraju nogomet ili košarku, a opet treći rade nešto potpuno drugo. Pored sportova u prirodi i na otvorenome opet postoje mnogi ljudi, koji odlaze u fitnes centrove, gdje u posljednje vrijeme možete pronaći mnoge različite oblike treniranja. Ako ste se odlučili, da ćete svoje tijelo razgibavati u fitnes centru, onda je svakako obavezno, da je obuća na vašim nogama uvijek čista. Najbolje je čak, da kupite neke tenisice, sa kojima ćete odlaziti samo u fitnes centar i nigdje više, tako će vaša obuća uvijek biti čista i primjerna za zatvoreni prostor.

Kad ljudi čuju, da trenirate u fitnes centru, onda svakako svi najprije pomisle, da dižete utege i da vam je cilj do ljeta dobiti hrpu mišića, kako bih na plaži izgledali super, ali nije sve baš tako. Kad nabavljate obuću za fitnes centar morate najprije znati, ili ćete hodati u fitnes i tamo dizati utege, ili ćete hodati na aerobiku, ili na neku drugu vrstu treniranja, koju možete odabrati u mnogim fitnes centrovima. Znači, kad ste odlučeni, sa čime ćete se baviti, onda morate kupiti obuću, koja će vam omogućiti, da trenirate kvalitetno, da se ne ozlijedite i da vaše noge odrade trening uspješno do kraja.

Kupiti neke tenisice najmanji je problem, jer ih za te svrhe možete naći u mnogim trgovinama gdje se prodaje obuća, ali pored toga, će vam za treniranje u fitnes centru biti potrebna i neka druga sportska oprema, kao što su kratke majice, kratke hlače, torba i još bih se moglo nešto naći, što će vam koristiti, da bih mogli nešto napraviti za svoje tijelo. Kad imate sve, potrebna vam je samo još mjesečna ili ljetna karta i već ste spremni, da počnete raditi nešto za sebe i da se vaš život promjeni na bolje.