Od svih vrsta aktivnosti koje spadaju u fitness, neke su ipak puno blagotvornije za zdravlje od drugih. Tako se pokazalo da se bavljenje kardiovaskularnim fitnessom najbolje odražava na naše zdravlje i dugoročno daje najbolje rezultate. Kardiovaskularna izdržljivost pokazuje koliko nam...

Jako često možemo od nekih pojedinaca čuti, da bi jako voljeli otići u fitnes, te tamo napraviti kakav dobar trening, ali ne idu, jer tamo još nikad nisu bili i nemaju pojma, kako sve to ide i što sve bi im trebalo za to. Pa eto, za sve one, koji imaju u glavi takva pitanja, napisat...

Zamislite ljeto, plaža, sunce – vaše tijelo bilo je u formi, svakog dana ste trenirali u šumi, hodali po planinama, trčali, igrali nogomet sa prijateljima i radili nešto za sebe. Biti u pokretu vrlo je važno, jer tako vaše tijelo ostaje u formi, radite nešto za svoje zdravlje i...

Sport u prirodi je onaj, kojeg vole mnogi ljudi. Neki odlaze na trčanje, drugi sa prijateljima igraju nogomet ili košarku, a opet treći rade nešto potpuno drugo. Pored sportova u prirodi i na otvorenome opet postoje mnogi ljudi, koji odlaze u fitnes centrove, gdje u posljednje vrijeme...